Chỉ số Axit uric cao là bao nhiêu là vấn đề mà hầu như người mắc bệnh gout nào cũng thắc mắc? Hãy cùng Forgout tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Chỉ số Acid uric là gì?
Axit uric là được biết đến như một chất thừa, là sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Có 2 con đường sản sinh ra Axit uric:
Một là do các tế bào chết bị phân hủy trong cơ thể hay còn được gọi là quá trình thoái hóa biến các axit nucleic.
Hai là do người bệnh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, rượu, bia…
Theo các nghiên cứu thì có đến 80% lượng Axit uric được đào thải qua việc bài tiết nước tiểu, còn 20% còn lại thì đào thải thông qua đường tiêu hóa và qua da. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến cho nồng độ Axit uric trong máu tăng cao. Lúc này, nếu không được phát hiện sớm thì rất dễ mắc bệnh gout. Đồng thời, tình trạng Axit uric tăng cao còn gây ra nhiều biến chứng khác như sỏi thận, tim mạch…
 |
| Axit uric bao nhiêu là cao là câu hỏi nhiều người thắc mắc |
Để giải đáp cho câu hỏi "Chỉ số Axit uric bao nhiêu là cao?" thì chúng ta cần hiểu nồng độ Axit uric cao được gọi là tình trạng tăng Axit uric máu. Đây là yếu tố để xem xét liệu bạn có mắc bệnh gút hay không và nếu có thì đang ở mức độ nào. Theo các chuyên gia chỉ số Axit uric an toàn trong máu của người bình thường sẽ là:
Đối với nam giới: 70mg/l, tương đương với 420µmol/l
Đối với nữ giới: 60ml/l, tương đương với 360µmol/l.
Trường hợp sau khi làm xét nghiệm và kết quả cao hơn con số này cũng đồng nghĩa với việc bạn đang mắc hội chứng tăng Axit uric trong máu. Đặc biệt, trong trường hợp kết quả Axit uric 500µmol/l thì chứng tỏ nồng độ Axit uric trong máu bạn đang rất cao.
Tuy nhiên, việc cơ thể tăng Axit uric chưa đủ để kết luận rằng bạn có bị bệnh gout hay không. Bởi đây có thể chỉ là dấu hiệu cho những căn bệnh về thận hoặc rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Để biết được mình có mắc bệnh gout hay không thì bạn nên đi khám, làm các xét nghiệm lâm sàng với kết quả chính xác.
Cách hạ Axut uric giảm nồng độ Axit uric trong máu hiệu quả
Tình trạng tăng chỉ số Axit uric trong máu có thể gây ra bệnh gút và nhiều biến chứng cũng như bệnh rất nguy hiểm. Vì thế, nếu chỉ số Axit uric 500µmol/l thì dù cho có xuất hiện các cơn đau khớp hay chưa thì người bệnh vẫn cần phải thực hiện các cách sau để giảm Axit uric:
Uống thật nhiều nước
Khi uống đủ nước sẽ giúp tăng khả năng đào thải Axit uric hiệu quả. Kéo theo đó là ức chế quá trình hình thành các tinh thể muối urat và ngăn chặn Axit uric ngay từ đầu cũng như bệnh gout. Vì thế, lời khuyên dành cho những người mắc bệnh tăng Axit uric trong máu đó là nên uống ít nhất là 3 – 4 lít nước/ngày.
Thường xuyên vận động
Các chuyên gia khuyên rằng, những người bị tăng Axit uric nên chăm chỉ vận động khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Có thể tập luyện các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đánh bóng…Phương pháp này sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng.
 |
| Luyện tập thể thao hợp lý và uống nhiều nước để kiểm soát nồng độ Axit uric tốt hơn |
Ăn nhiều rau xanh
Rau xanh có chứa rất nhiều chất xơ là điều ai cũng biết. Quan trọng là chất xơ lại có khả năng cân bằng lượng đường trong máu rất tốt. Ngoài ra nên tăng cường các loại rau củ quả giàu vitamin C vì chất này sẽ giúp Axit uric trong máu giảm một cách hiệu quả.
Sử dụng giấm táo
Hàm lượng Kali trong giấm táo có khả năng giúp cân bằng môi trường axit trong cơ thể. Chính điều này giúp ngăn chặn quá trình làm tăng Axit uric trong máu rất hiệu quả. Vì thế, mỗi ngày hãy uống một ly nước ép táo hoặc sử dụng nước giấm táo trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Có như vậy sẽ giúp trung hòa Axit uric, giảm nguy cơ mắc bệnh gout hiệu quả.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Tránh càng xa càng tốt các loại thực phẩm giàu purin vì chúng sẽ càng khiến cơ thể tăng sản sinh Axit uric. Có thể kể đến một số loại như: thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, thức ăn chế biến sẵn, rượu, bia...
 |
| Cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống giàu purin nếu muốn hạ Axit uric |
Điều trị chuyên môn
Hầu hết khi bạn bị tăng Axit uric trong máu thì sẽ được chỉ định sử dụng thuốc giảm Acid uric. Đồng thời tuân thủ đúng phác đồ điều trị nhằm hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh gout.
Có thể thấy rằng Axit uric là một chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò kích thích não bộ và chống oxy hóa cho cơ thể. Vì thế, hãy duy trì thói quen ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh. Làm được như vậy sẽ giúp kiềm soát Axit uric được ổn định, đẩy lùi bệnh tật.
